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请问一下每天做一千个开合跳加两百个俯卧撑，配合减脂餐，多久才能开始瘦，目前122斤，有游泳圈，脸也大
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请问一下一天做1000个开合跳加200个俯卧撑，配合减脂餐，多久可以瘦，目前122斤有肚子，脸也大。
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北京东城和平之星Done搏击这里可以帮助你减脂
请问一下每天做一千个开合跳加两百个俯卧撑，配合减脂餐，多久才能开始瘦，目前122斤，有游泳圈，脸也大
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您好！目前问题不大。1、健身导致身体处在一种兴奋的状态，如果长期运动量过大，容易引起交感神经兴奋而没有得到好的放松，肌肉得不到放松休息，肌肉无氧代谢堆积了大量乳酸，乳酸释放会比较困难，自然就无法让交感神经得到很好放松，导致大脑等神经的兴奋度加强及延迟，容易导致失眠现象的
健身后睡不着觉，身体很疲惫，大脑很清醒，连续几天了
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适量的运动，先从散步开始吧，体质虚弱不能一来就剧烈运动，先每天适量散散步，等到身体开始适应了，再开始跑步。
本人身体虚弱，肥胖，爬五楼都气喘吁吁，有什么办法能够改变现状吗，
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报名多少钱？13岁男孩可以去吗？体重和身高要多少？学跳水后还可以上学吗？
报名需要多少？13岁可以去吗？
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你好，斜方肌可以逐步改善的，锻炼时注意发力做功时，主力不依靠斜方肌，做动作前可多放松斜方肌，运动后按摩斜方肌，斜方肌改善后锁骨情况也会有变化；配合平时可多按摩斜方肌，后面可逐步缓解。建议：先停止这方面的训练，选择其他的训练方式，或训练时注意动作的标准，根据自己的情况尽量
我自己在家跟做了网上关于一个直角肩养成的锻炼，做了五次，发现斜方肌变大了，锁骨也弯了想知道能不能恢复
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健身锻炼身体，是一个过程，就像我们需要吃饭，吃完食物后，需要等身体消化吸收，待需要再次吃东西时再继续吃。通过健身运动来锻炼身体时，加强锻炼和保持休息是一样重要的，如果只注重锻炼而不加强休息、营养补充，后面会越来越对身体不宜，建议：1、运动前充分热身，如慢走快走 慢跑等很
我练单杠二从一个做不了到能做五六个，每天坚持做，可是却越做越少，才能做三到四个，做完还胳膊疼，怎回事
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您好，对于健身人群来说，锻炼胸肌常出现左胸大右胸小，或左小右大的情况，这些都是正常出现的情况，每个人身体协调习惯不同，以及健身训练时发力均衡度、动作标准度等易引起。建议：平时训练时适当加强相对偏小的一边，训练时尽量每个动作做标准些，不急于求多，长期对身体更有益。
左胸大右胸小 做三头肌小右三头肌大该怎么改善？
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你好，请结合自身实际情况，结合体脂率情况，安排好适合的健身计划，搭配好饮食营养补充，通过坚持健身训练和饮食营养搭配是可以帮助你增肌的。
瘦人健身需要增肥才能增肌吗？
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