杠铃前推举可以徒手模拟练习吗

是的，杠铃前推举可以徒手模拟练习。如果没有杠铃，可以选择使用其他重物，比如装满水的矿泉水瓶或书本来代替进行训练。这样的模拟练习可以加强上肢的力量训练，并增强肩部的稳定性。在做这个练习的时候，姿势的准确性是非常重要的，需要在保持核心部位稳定的前提下向前推动。并且还可以根据不同的身体能力选择适当的重量进行训练。因此，即使没有杠铃，也可以通过徒手模拟练习或其他替代物来达到训练的效果。

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