侧卷腹做完腰酸是不是动作错了

侧卷腹做完后感到腰酸，可能是由于动作不正确导致的。这种运动主要锻炼的部位是腹部斜肌，如果在动作中出现了错误的姿势或使用的技巧不当，就可能会导致腰部受到额外的压力和负担，从而出现腰部肌肉酸痛的情况。建议在进行侧卷腹时要确保动作的标准性和正确性。如果在动作中出现困难或者疑问，可以咨询专业的健身教练，寻求他们的指导帮助和建议。同时，在开始新的运动或活动时，也应根据个人的体质情况选择合适的动作和活动强度，避免因盲目进行造成身体受伤的情况发生。如果出现持续或严重的腰部不适，建议及时就医寻求医生的帮助。